Занятие для учащихся «Учимся правильно дышать»
Занятие № 1
«Учимся правильно дышать»
Цель занятия: общее оздоровление, улучшение самочувствия, концентрации внимания, снижение напряжения, устранение проявлений усталости и переутомления, функциональная активация стволовых и подкорковых образований головного мозга, стабилизация межполушарного взаимодействия, формирование оптимального функционального статуса передних отделов мозга.
Задачи:
- способствовать нормализации центральной регуляции взаимодействия дыхательной и сердечно - сосудистой систем;
- тренировать навык диафрагмально-релаксационного типа дыхания с максимальной дыхательной аритми