«От зеркала к внутреннему голосу: как формируется самооценка у подростков»
В подростковом возрасте формируется не только тело, но и внутренний образ себя — основа будущей личности. Самооценка, от которой зависит уверенность, мотивация и психическое здоровье, складывается под влиянием множества факторов: внешности, академических успехов, одобрения сверстников, родительской поддержки и медиа. Эта статья раскрывает механизмы формирования самооценки у подростков на этапе 12–17 лет, анализирует современные данные российских исследований (2022–2024 гг.), выделяет ключевые угрозы и предлагает практические упражнения для укрепления чувства собственной ценности. Особое вниман