Всероссийский творческий конкурс для учащихся 5-11 классов «Мой отзыв о прочитанной книге»

МИФ. Детство — это самые разные книги от издательства «Манн, Иванов и Фербер». Для малышей, подростков и их родителей. В МИФ. Детство регулярно выходят познавательные новинки для школьников и дошкольников: энциклопедии с Чевостиком, книги для детей от 7 лет и умные книжки, книги для малышей и книги для подростков.

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В книге используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при работе с тревожностью. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут: определить триггеры тревожности; предотвратить приступы тревоги и панические атаки; снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение); разобраться в том, нужна ли подростку терапия.

Эта книга нужна, чтобы приглушить чужие голоса и помочь тебе настроиться на то, что по-настоящему важно именно тебе. На то, что делает тебя уникальным: твои интересы, ценности, твою собственную мотивацию и какие-то особенные «штуки», понятные только тебе. Ты не просто совершишь путешествие по своему внутреннему миру, а отправишься в поисковую экспедицию — и найдешь путь, который подходит именно тебе. Но знай, что в «дороге» тебе придется поднять несколько важных вопросов: не отмахивайся от них, а обдумай как следует.